7、分钟香油 、自制

　　8 、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　4、提神

解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　6、分钟

　　5 、自制

　　3、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。盛出食用  。韭菜

　　配料 ：盐、韭菜段入锅中火快速翻炒。韭菜去根洗净后切成小段 。