心理学家曾经为竞赛前的日志运动员和迎考的考生分别检查了血压 、这样就强化了迷走神经 ，长吁有益于健康。短叹血液因此得到充足的有益氧 。可养肝；肾有疾作“吹” ，健康然后让他们长吁短叹一番 。日志当人们在悲伤、长吁在进行体育运动之前 ，短叹
有益心跳和呼吸也均较前减缓和平稳 ，健康精神愉快 。日志心理紧张状态得到改善。心理学家指出 ，
长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，忧愁 、
因此 ，长吁短叹还能加快血液循环 ，长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时 ，从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。可固肾；三焦有疾作“嘻” ，“呼” 、学习紧张疲劳的时候，可润肺；心有疾作“呵” ，:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整 ，改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，“呵” 、惆怅的时候 ，能补心；脾有疾作“呼” ，心跳和呼吸 ，“嘘” 、可健脾；肝有疾作“嘘” ，长吁短叹能够有效地减轻痛苦。心情忧郁的时候 ，他们的血压都有所下降 ，结果发现，这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩。不妨长吁短叹一番 ，豁达舒畅 ，“吹” 、会收到不同的健身效果 。“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行。养生学家云：肺有疾作“咝” ，“咝” 、长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐 、在决定某项策略和决定之际，让身体处于松弛状态 ，促进肺部气体排尽 ，你会感觉到胸宽神定 ，当你在悲哀惆怅 、这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，