莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

停1天 。莲藕才可以连皮食用 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功菠萝去皮，莲藕切块，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝去皮，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝1个（约200克）。莲藕宜迅速饮用，菠萝建议喝3天，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，否则会氧化变黑。泡盐水3分钟后 ， 【做法】     1、

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【做法】
    1、加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克）。