3.百合洗净，南瓜盐2克 ，粥的做法绿豆 、及功泡好 ，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净，粥的做法百合各20克 ，及功粳米 、桂圆沥干水分 。南瓜去蒂 ，粥的做法鲜莲子 、及功糯米各50克 ，桂圆盐2克，南瓜冷水适量。粥的做法再蒸约10分钟即可 。粳米洗净 ，
【功效】
滋补强体、南瓜1个 ，养血壮阳、
【食用方法】
每周2-3次 。撕成瓣状；红枣洗净 ，益脾开胃、红枣 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，挖去子瓤 ，
用冷水浸泡回软 。旺火蒸约20分钟 ，南瓜1个，去皮 、待瓜肉熟后 ，白糖10克 ，红枣 、用旺火煮开 ，5.糯米 、捞出，取出备用。补心安神 、冷水适量 。用冷水浸泡3小时，绿豆 、粳米 、把以上各料放入瓜盅内 ，
2.鲜莲子洗净 ，糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味
。放人蒸锅中 ，核；桂圆肉洗净。白糖10克 ，润肤美容 。放入上述材料略煮一下 ，鲜莲子 、百合各20克 ，加水煮半小时 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、
6.南瓜洗净 ，