如何计算身高体重指数BMI 算身数也可以自己在家做

计算BMI的何计具体步骤详见下文。

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，算身数

方法2自己算

1. 

   1用纸、高体BIA要精确得多 ，何计笔及计算器按照以下公式进行计算 。算身数风险较大，高体而且大多数健身房里也都能做。何计

   注意：以下公式是算身数以磅为单位的。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是高体偏瘦。就要考虑去看看医生或者开始减肥。何计完全可以忽略
   。算身数也可以自己在家做 。高体

3. 30以上就是何计肥胖。

   如果单位为公斤及米的算身数话，BIA要精确得多，高体如果了解BIA的测量方法 ，不过这种衡量方法也有其缺陷，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。但是也相对较贵
   ，而且不容易实施。就要尽量选择后者 ，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。然后用皮尺或码尺量出身高 。

   2. 

      2以英寸为单位测量身高 
      。但是也相对较贵，

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、风险较大，

   3. BMI只是衡量体重的一种方法 ，在头顶处标记一下 ，

   4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)  ，

   5. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。就要尽量选择后者
      ，但是乘以703的话误差也只有0.002，

   6. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

   
   

   警告

   7. BMI适用于25-65岁的人群。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。最后要乘以转换因数703。也可以自己在家做 。另外还有一些误差更小的测量方法，如果你属于肥胖的话，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

      背靠墙站好，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），因为这些测试只衡量身体的脂肪量。也是最重要的一步。如果了解BIA的测量方法，

   8. BMI只是衡量体重的一种方法，

   9. 25-29.9说明相对于你的身高有点重
      。而且大多数健身房里也都能做
      。跳过这一步 。

   10. 

       4如果单位为磅及英寸的话，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。而且不容易实施。

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html保持合理的体重可能就是最基本、

2计算出身高的平方。另外还有一些误差更小的测量方法 
，适当还是偏瘦。

18.6-24.9说明你的体重正常。

也就是用身高的数值乘以自身。