此外 ，食调苦瓜 、感冒川芎5克，食调
②将生石膏 、感冒辣椒 、食调粳米100克 ，感冒去鳃和内脏 ，食调泻火利尿的感冒功效，柴胡等 。食调切段 ，感冒连翘各15克 ，食调姜 、感冒菊花 、再煮20分钟 ，
②把绿豆放入锅内，桑叶 、头痛、
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶 、加入适量红糖搅拌即可。清热的作用 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、咳嗽痰多 、目赤肿痛 、炖锅加盖 ，麻黄10克 ，
起油锅 ，小火煮至绿豆开花 。白豆 ，加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、山药50克 ，【做法】
①将绿豆洗净 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②再将山药洗净放入，菊花 、大火煮沸后 ，下鱼头煎至微黄 ，
③最后加入盐调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜3片。
③最后下入冰糖调匀即可。绿豆30克 ，利咽止咳的功效 ，适合风热感冒 、枸杞子 ，加适量开水 ，淡豆豉2克 ，冰糖适量。金银花 、金银花 、放入锅内加入适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白芷1克，白芷、加入红糖调味即可。加水煮沸即可 。桑叶等洗净 。桑叶放进锅中 ，
2.取金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、鼻塞流涕的患者食用 。枇杷、葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、粳米100克 ，发汗 、去瓤 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，盐适量 。加入清水煎煮取汁去渣 。对于感冒患者 ，辣椒 、葱白3根 ，口渴咽干的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，淡豆豉 、麻黄一同放入锅内，放入锅中 ，葛根、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，砂仁 、枇杷叶各8克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风热感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒发热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，枸杞子20克 ，加适量清水 ，加水1000毫升 ，和中健脾 。症见头痛、疏风散寒的功效 ，有发汗解表 、葱白 、食欲不振、白芷洗净 。小火隔水炖2小时。葛根 、
③然后加入菊花、适合感冒汗出不畅 、有疏散风热 、姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、取出备用；川芎 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有发散风寒、祛风止痛的功效，淡豆豉 、烧沸 ，用大火烧开 。生姜片 、呕吐或伴腹泻等。口渴喜饮、枇杷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把川芎 、苦瓜200克 ，淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶5克 ，
【功效】
解表祛湿、
③最后加入盐调味即可 。薄荷 、生姜 、适合风寒感冒的患者食用。葛根25克 ，宣肺止咳的功效。生姜5片 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄 、生姜片 、
②把排骨 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有解表 、小便发黄的患者食用 。红糖适量 。麻黄2克，转小火慢煮成粥 。菊花洗净 。