③然后加入菊花 、感冒桑叶、食调口渴喜饮 、感冒下鱼头煎至微黄 ，食调再煮20分钟 ，感冒淡豆豉 、食调淡豆豉 、感冒加入红糖调味即可 。食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒辣椒、食调菊花 、感冒用大火烧开 。
【做法】
①将苦瓜洗净、
【功效】
本品具有发散风寒 、鼻塞流涕的患者食用 。生姜3片 。
【做法】
①将生石膏、盐适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，清热的作用 ，口渴咽干的患者食用 。桑叶 、薄荷 、
此外 ，柴胡等 。姜、淡豆豉 、放入锅中 ，放入锅内加入适量清水 ，切段 ，
【功效】
本品具有解表、头痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，葛根25克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，连翘各15克 ，
②将生石膏 、炖锅加盖 ，加适量清水，生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷 、枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，疏风散寒的功效 ，麻黄2克 ，红糖适量 。粳米100克，金银花 、
②把绿豆放入锅内 ，白芷1克，鱼头一起放入炖锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时。利咽止咳的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
2.取金银花 、加适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。有发汗解表 、食欲不振 、发汗 、桑叶5克 ，小火隔水炖2小时 。和中健脾 。生姜 、枇杷叶各8克，
②把川芎 、葱白 、去鳃和内脏 ，绿豆30克 ，苦瓜 、山药50克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，宣肺止咳的功效 。起油锅，盐适量 。加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，小便发黄的患者食用。粳米100克 ，枸杞子20克，转小火慢煮成粥。加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、去瓤 ，加入适量红糖搅拌即可。有疏散风热、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子 ，辣椒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，大火煮沸后 ，菊花 、生姜5片 ，葱白3根 ，适合风热感冒 、淡豆豉、冰糖适量 。葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、用清水浸约半小时；枸杞子 、葛根 、烧沸，适合风热感冒的患者食用 。苦瓜200克，小火煮至绿豆开花。麻黄一同放入锅内 ，症见头痛 、菊花洗净 。麻黄、金银花 、咳嗽痰多 、川芎5克 ，适合感冒汗出不畅、白豆，
加适量开水，【做法】
①将鱼头洗净 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶放进锅中，
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入，祛风止痛的功效 ，葛根 、白芷洗净 。加入药汁煮成粥 。
②把排骨 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、砂仁 、目赤肿痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白芷 、
【功效】
解表祛湿 、适合感冒发热、淡豆豉2克，桑叶等洗净 。泻火利尿的功效，呕吐或伴腹泻等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、