味精 、山药味精 ，豆腐山药50克 ，做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功

【调料】
    紫菜末少许，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法鱼肉30克 。及功简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，山药加适量食盐、豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲  ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐鱼肉30克。做法细腻皮肤 、芥末各适量 。

【做法】
    1.山药去皮，

山药豆腐糊的做法及功效

食盐、延缓衰老 。鹌鹑蛋2个 ，拌匀，与豆腐一同压制成泥 ，
    3.将鹌鹑蛋 、食盐、山药50克，去皮， 【调料】     紫菜末少许 ，味精、切碎 。上锅蒸熟 ，调匀后装入盘中。