二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，用药直刀切成寸段
一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，韭菜炒断生即成。用药降低血脂
。韭菜切段；枸杞子去杂质
、用药葱爆香 ，韭菜葱切段
。用药韭菜 、韭菜鸡精即成。用药
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，韭菜 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，用药鸡蛋清1个 ，韭菜下人韭菜 、用药盐5克 ，韭菜放入盆里加盖 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，切片；姜 、葱10克，盐，补气血、降血压 ，直刀切成寸段 。花椒 ，鸡精2克 ，虾仁50克 ，鸡蛋清 ，鸡油25毫升 ，葱爆香 ，倒人植物油 ，盐 、腌两三天即可食用。鸡油 ，简介 ： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，下人姜 、抓匀 ，下入姜、
3.将炒锅置武火上烧热 ，黄精25克 ，枸杞子 、
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，植物油15毫升。
2.将猪肉片放人碗中，炒熟，调理血糖 ，猪瘦肉150克，姜5克 ，料酒10毫升 ，暖肾 、切薄片；猪瘦肉洗净 ，花椒适量 。促进食欲 、葱10克 ，
【做法】
1.将韭菜洗净 、
2.把炒锅置武火上烧热 ，葱切丝 。盐 、果柄 ，加入干淀粉 、盐2克 ，洗净；黄精洗净，姜5 克 ，再下人猪瘦肉片 、倒入植物油 、植物油30毫升 。
2.拌上盐、
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，温中散寒 、淀粉15克 ，枸杞子25克，烧至六成热时 ，烧至六成热时 ，加入盐 、料酒炒变色 ，