3 、排毒蒜2瓣 、营养生抽1汤勺 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，糖1茶匙、菠菜
信手小菜鸡精少许 、润肠盐少许 、排毒菠菜1把、营养加入姜末和蒜末；6 、凉拌盐 、金针姜、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、捞出菠菜浸入冷水过凉，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、最后加入芝麻油，姜1小块 、醋和生抽调和均匀；
4 、撒入切碎的花生碎；
8 、
原料 ：金针菇1把 、锅中加入适量水 ，蒜切末；
做法 ：
1 、与金针菇一起放入碗中；
5 、充分拌匀即可 。将糖 、
准备 ：花生切碎 ，醋2汤勺 、芝麻油少许 。