调料 ：食用油 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。班族盐 、快手
8、菜青
2 、笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片
4、特适
主料 ：青笋一根 、合上
7 、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手青笋削去外皮 ，菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑快速滑炒 。鸡片
5 、特适锅里倒油，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉一块 、小米辣也洗净 。将鸡脯肉切成薄片 、
3 、鸡精 ，当肉片开始发白时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
倒入切好的青笋片和小米辣 ，6 、油5成热时，出锅 。快速翻炒2分钟，青笋也且成菱形薄片 、小米辣切成小斜圈。一点点盐 ，