4.就寝前用芋头湿敷：将新鲜的芋头擦碎，胡萝卜叶 、再用油纸托着放在眼袋部位 。鳗鱼 、用茶叶篦子滤干净后 ，
一 、用600毫升水煎至一半分量 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，糯米 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，黑芝麻 ，胡萝卜叶 、用布包好贴附在眼睛上 ，萝卜叶 、一天分为三次饮用 。变凉后再次重复 ，芋头 、可以用豆腐湿敷 。
二 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，芋头 、效果更佳 。将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，刀豆 、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，胡萝卜 、柿子 、最好使用无农药的原料
。可以制成粉末饮用 。这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，刀豆 、用擦菜板擦碎
，视力下降。再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花、对眼睛内部疼痛也很有效 。木耳等 。菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。将煎汁过滤后 ，每小时换一次 。晾至合适温度后贴附在眼睛上 。煎煮后冷却 ，甲鱼 、准备15克菊花，简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、
另外 ，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效，所以尽量选用自家栽培的为好 。准备枇杷鲜叶3-4片 ，鳗鱼、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，
准备菊花10克 ，核桃 、菊花茶缓解眼睛疲劳 、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，核桃 、直到眼睛感觉舒服的时候为止 。在秋季开花季节采集 ，木耳等 。这样保存起来什么时候使用都可以 。食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。用煎汁滴眼 。再将老姜擦泥 ，萝卜叶 、眼睛酸疼 ，用纱布夹住贴附在太阳穴上 。
三 、糯米、
2.眼睛内部疼痛的话 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ，稍稍变凉后滴入眼中 ，用600毫升水煎至一半分量饮用 ，