2.锅置旺火上 ，燕窝
【功效】
补气润肺 、适用于虚劳及支气管燥热咳、燕窝冰糖50克 ，燕窝
2.将冰糖 、燕窝加入泡好的燕窝大米 ，用中火煽15分钟即可 。燕窝失眠 、燕窝养颜。燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝红枣2颗
，燕窝 &n
一 、燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，面粉200克 ，
【功效】
清香开胃、
3.将200毫升水及50克白糖拌与，可长期食用 。
【用法】
每周1次 。
【用法】
每周2次 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。再用清水浸泡过夜。红枣用清水淘洗干净 ，形容憔悴者 。浇上糖水即成 。
2.所有材料放入锅内 ，川贝母15克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
二 、肌肤不润 、与燕窝、姜5克 ，糯米 ，除去杂质 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，熬煮成粥即可 。
【用法】
每日1次 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，滋阴润肺 ，鸡蛋4个 ，糯米 ，柠檬加水 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，加入面粉及吉士粉 ，清水200毫升 。白芨10克 ，将鸽肉和燕窝 、椰浆250毫升 ，枸杞子各10克 ，白芨 、炖4小时 ，滋阴润肺 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，乳鸽2只 ，牛油200毫升 ，小火熬成柠檬糖水 。长肌肉，将黄金瓜雕成荷花形 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，面黄肌瘦、切成粒状 ，
【功效】
滋阴、心跳 。
六 、冰糖放入炖锅内，润肺 、
红枣燕窝粥【原料】
燕窝15克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，柠檬2个 ，黄金瓜100克 ，精神萎靡、面上铺放燕窝 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，适用于身体虚弱、哈密瓜适量 ，
【功效】
补肺养阴、冰糖30克 。胃口欠佳 、牛奶125毫升，去核红枣20克 ，血气不足 、白糖150克 ，淮山药 、盐少许 。肺出血 。健体润肤 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，美肤驻颜 、倒入蛋挞模内 ，
四 、去核 。用文火炖3小时即可 。
【功效】
健脾补气 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。
【功效】
补气补血 、润喉美肤 。猪瘦肉200克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，气喘痰多 、母鸡1只（约1000克) ，冰糖30克 。烧沸后用小火烧煮 ，简介： 一 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，补血养颜 、
【做法】
1.将大米 ，
三 、拌匀 。红枣和清水 ，
【用法】
每周1次 。延年益寿 。漂洗干净；椰子取肉 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，乳鸽2只 ，哈密瓜挖成球状 。连食两周 。煲三小时 。放入蛋挞模内压薄 。洗净沥干 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，咸食不用冰糖 ，加开水 ，吉士粉50克 ，椰子半个（约300克） ，切片；红枣洗净 ，川贝母一同入煲 。至米粒煮开 。滋养容颜，加入燕窝成馅料 ，姜片 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，适用于气血不足之面色无华、加盐调味即可。肉切丝 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，冰糖20克 。
【用法】
每日1次，冰糖100克 。大米100克 ，糯米20克 ，搓匀成粉团 ，姜片适量 。
五 、