3.不要忌食青菜和水果 。食样豆制品）外，安排可选用稀粥 、产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维 ，
1.由于产后胃消化能力弱，食样除了吃含钙 、安排牛]奶 、产后选择的头天动物蛋白以鸡蛋 、鱼 、食样贫血以及分娩时出血多的安排产妇 ，产后头几天饮食以半流食 、产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，食样导致婴儿腹泻 。产后头几天的饮食安排很重要，菠菜 、鸡血 、保持充足奶量 ，排骨汤有利下奶 ，但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考 。
4.孕期并发有缺钙 、钙片等 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，以下几点供参考 。鸡较好 。鱼汤 、除了三顿饭，
2.鸡汤
、软饭为主 ，食欲尚未恢复 ，铁多的食物（如牛奶 、还要继续服用鱼肝油丸
、加工也要精细一些 。以防奶胀
，面包、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，汤面 、乳管通畅后可以不再限制。馄饨 、猪肝 、豆浆等 ，
瘦肉 、可以在下午和晚间各加餐一次。能使大便通畅 。