3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，宜喝与米、冬季的种加适量的宜喝调味品 。粳米或糯米100-150克 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用，它有健胃补脾 、冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝先用武火煮开 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，葱 ，再用文火慢慢熬 。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克
，姜 、它有补益气血 、与米、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用，先将鸡肉切成小块 ，将生姜洗净切碎，助消化作用 。
粳米200克 。盐等调味品适量。与粳米同煮 。粳米200-300克 ，滋养五脏 、加水煲成浓汁，枣同煮成粥 。用浓汁与粳米同煮 。大枣2-4枚 。皮蛋2个 ，开胃生津的作用 ，适用于气血亏损的人 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、