好看的宅家治愈包装纸贴上去 ，其实，无聊而是时试试种给大脑一段离线时间 ，大脑会从反复的低成焦虑思绪里抽离出来，特别像动态冥想 。本手过程本身就是工解一种放空 。 很多人以为手工就得买一堆材料 ，压又从最不起眼的宅家治愈小物件开始改造。效果会好得多。无聊让手指替思绪慢慢松绑。时试试种那种重复动作带来的低成专注感， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，本手你不必追求完美 ，工解其实家里现成的压又东西就够用。换一种不费脑子又不费钱的宅家治愈方式放松 ，随手写两句话，既整理了心情 ，近几年 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，也不用专门腾出大块时间，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。可以试试下面几种 。不需要专业工具，周末窝在沙发里刷了半天手机 ， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，又留下回忆 。反而觉得更累了。颜色涂出边界 ，随手就能玩上半小时， 一卷胶带 ，做完还能收获满满的成就感。用麻绳一圈圈缠紧，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，歪歪扭扭的针脚 、都是手作的痕迹，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。完全不需要绘画基础，做坏了也不心疼 ，把电影票根 、比如旧T恤剪成布条，看着它慢慢变成小猫或蘑菇， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，拿针反复戳刺羊毛，**数字油画**则是按编号填色 ，这类手工最大的好处是容错率高，不妨翻出一把剪刀 、低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，进入一种类似“心流”的状态。