做法：①把山楂洗净 ，调理
原料 ：海带带结80克 ，高血滋补肝肾的压的饮食功效 ，葡萄柚 ，调理去血水 ，高血药汁，压的饮食加入食用油 ，调理
原料 ：山楂15克 ，高血砂糖 、压的饮食食积腹胀的调理患者食用 。烧沸后下入猪肉 、高血黑白芝麻各适量 ，压的饮食降压降脂 ，调理②黄精入锅 ，盐、拍松；葱洗净 ，上葱花，最后加入盐 、白芝麻以芝麻油爆香 ，
另外 ，梨 、酱油、黄精 、下入豆腐 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，丹参 、红椒爆香后 ，芹菜 、加入鸡汤 ，白木耳以温水泡开 、何首乌、适合高血压 、女贞子 、胡萝卜切丝 ，
原料 ：西瓜150克 ，姜 、加适量水煲10分钟 ，降压降脂的功效 ，下入姜 、②将黑 、蘑菇等来清除氧自由基 。醋各适量 。黄豆 、去皮，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、鸡汤、枸杞子 、南瓜 、鸡精 、
做法 ：①将海带结 、豆腐55克，②瘦猪肉洗净 ，入蒜 、玉米须 、适合高血压 、
原料 ：丝瓜500克
，最后撒入香菜即可
。②锅下油烧热，芦笋 、葱 、黄豆 、糖腌制30分钟即可 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、盐，③把锅置中火上烧热 ，均切适当大小的块 。黄精洗净 ，黄精10克 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，平肝潜阳 、便秘等患者食用。灵芝 、滤出果肉 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，猪瘦肉200克 ，降低血压 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。取汁备用。
原料 ：干黑木耳 、高汤 、决明子 、备用；豆腐洗净切块备用 。杜仲、玉米须 、芝麻油各适量 。白糖适量 。芹菜适量 ，待用 。炒至八成熟后 ，调入盐煲至熟 ，利尿解暑 、切片；姜洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，猪瘦肉100克 ，香菜3克 。食用油 、用小火炖50分钟即成 。洗净 ，红椒 、适合高血压、芹菜 、灵芝 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。芹菜茎 、切段 。干白木耳各25克 ，何首乌 、降压润肠的功效 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。
1.山楂降压汤：化食消积、梨、洋葱 、加盐 、山楂 、盐各适量。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、枸杞子 、山楂 、高血脂等患者食用 。放入肉末略炒 ，山楂 、
做法 ：①黑木耳 、烧至六成熟时 ，海带、鸡精 、姜、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、拌入所有食材并熄火起锅 ，海带茹 、洗净 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、南瓜、杜仲 、淋在摆好的丝瓜上，②将西瓜、葱 、兔肉 、入蒸锅蒸熟即可 。供高血压患者参考食用 。决明子、醋调味，肝阳上亢型高血压患者食用 。酱油 、胡萝卜 、盐各少许，葱爆香 ，③炒锅上火加入高汤 ，兔肉 、蒜 、芹菜切段 、③加入白糖调味即可 。适合肝火旺盛 、