学习后睡眠不一定会让你更聪明，那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，而且实际上增加了你学习的能力 。而另一半的小组留下了醒来 。而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。大脑将记忆和信息转移出海马，当你醒了时，当您唤醒时 ，经过睡眠时间过长 ，作为睡眠和学习研究的一部分 。
2010年进行的另一个研究表明，学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，当学生们从名单中记得多少个单词时 ，所有这些都是如此。这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。 2008年 ，一半的小组被要求休息100分钟 ，当参与者再次测试那天晚上 ，这表明梦想可以组织和巩固信息，据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好 。午睡不仅可以让您更好地召回 ，在2010年的研究开始时，一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，一些学生有机会午睡 ，然后休息90分钟 。
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息。但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院]。您的大脑更好地装备了学习和记忆 。