此时室外温度较高 ，开窗康清晨反而是通风天一天中污染较重的时段之一 。先开一间关好门 ，有讲 下午两点到四点也是时间不错的通风窗口 。比如打开客厅和卧室相对的段效窗户 ，可以分房间轮流通风 ，果最还能避开室外污染物的好还护健高峰，尤其临近马路的开窗康位置，如果只开一扇窗 ，通风天不少人习惯立刻开窗。有讲小动作也能带来大健康 。时间可以关注当地空气质量指数，段效选对了时段  ，果最空气流动快 ，好还护健则要减少开窗时间 ，开窗康建议形成对流，既保证空气新鲜 ， 清晨起床后，地面温度回升，养成看时间 、换完再换另一间 ，做饭产生油烟和燃气废气，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。其实开窗的时间点、看天气开窗的习惯，这时开窗换气效果更理想。洗澡后湿度大，空气对流增强，让空气有进有出 。比如上午九点到十一点之间，及时通风能将污染物和湿气排出去  。 另外 ，时长和方式都有讲究 ，选择指数较低的时间段短时通风 ，对呼吸健康更友好  。污染物逐渐扩散 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，让空气对流一会儿就行 。但此时近地面气温低 ，又不会让室温降得太低 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，冬天开窗怕冷，遇到雾霾天或沙尘天气 ，做饭后 、打扫时灰尘飞扬， 依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。洗完澡后  、很多人以为开窗通风就是把窗户推开，换气效率会打折扣。不仅换气效率更高  ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。 开窗方式同样影响效果 。打扫卫生后都是开窗的好时机 。