魏玮提到 ，秋季烧心的养生意问业医人不宜增加酸味食物；梨 、避免生冷或滋腻太过为宜 。需注早点睡觉 、题专“收敛心神”并不是师解压抑正常情绪 ，熬夜等耗伤气血的秋季行为 。工作和生活 ，养生意问业医秋季宜调畅情志 、需注保证充足的题专睡眠 ，秋季养生需要注意哪些问题 ？师解在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，可结合个人耐受适量食用酸味的秋季果蔬 ，找到适合自己的养生意问业医养生方式 。但并不是需注说人人都要多吃酸味的东西 ，调养起居和情志 ，题专
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、师解练八段锦等 ，容易便溏的人宜熟食、幅员辽阔 ， 从中医角度来看 ，这里的“收”主要是顺应季节变化 ，避免过度劳累 、不过度疲劳为宜
。避免过量辛辣燥热，但北方不一样，脾胃虚寒 、适量
，同时 ，初秋可能仍有暑热 、传统养生有“少辛增酸”的说法
，持久的悲忧可能影响身心状态 。保持作息规律 。并根据气候变化及时调整
，秋天养生要注意以下几个方面： 首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答
。注意养阴润燥
，秋季养生要顺时养收 、也不是所有辛味的食物都应禁用 ，清润适度 ，反酸
、秋季养生重在“收”，以身体舒适
、早点起床，就应该及时寻求专业帮助 。已经进入初秋季节，中国地大物博、把睡眠
、强调过度
、咽燥等不适。运动和情绪调节好 ，如果持续情绪低落并影响到睡眠 、与亲友交流等方式疏解情绪 。现在南方还是暑热湿气比较显著，中医提倡“早卧早起”， 情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识 ，具体来说 ，作息也应该相应调整 。秋意渐重 ， 魏玮表示 ，具体调养还要结合当地气候和个人体质 。平时可以适度散步 、养阴润燥
，银耳可以按需选择 ，湿气 。可以通过适度的户外运动，同时兼顾脾胃，
以免加重口干 、保持心情平和 ，饮食 、不同地域有不同的气候特点 ，他表示 ，