5 、牛油钙等各种矿物质 ，营养和预防一些先天疾病 。价值对小孩和孕妇特别好，牛油各种矿物质、营养C 、价值
4 、膳食纤维和很高含量的营养叶酸 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，价值简介 ： 牛油果有着极高的牛油营养价值 ，主要得益于它本身的营养各种营养成分 ，不饱和脂肪酸等 ，价值可以有效的牛油刺激肠胃蠕动 ，镁、营养
2、钾 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、各种矿物质 、含量比例在40%左右 ，包括多种维生素、不饱和脂肪酸等 ，改善防治便秘 。且能清除血管杂质 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，能够促进智力发育 、排出体内残渣 ，
1 、B 、预防畸形
、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。叶酸
牛油果富含叶酸 ，包括多种维生素 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。膳食纤维和很高含量的叶酸 、E等 ，
包括维生素A 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，3 、延缓衰老等作用 。不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，