4 、水果 ：金橘、生素食物韭菜 、生素食物红枣 、生素食物红苋菜 、生素食物腐竹 、生素食物油菜花、生素食物黑枣等 。生素食物龙须菜 、生素食物核桃等；
3、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物罗勒 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腰果 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、榴莲 、释迦、芽菜 、川七 、
荔枝 、山竹 、李子、蔬菜 ：竹笋 、木瓜 、龙眼 、 1 、豆类 ：豆腐 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。草莓 、豆浆 、